Pablo Entrenador Personal
Una forma de entrenar que funciona para mejorar tu físico y tu salud
El método definitivo para cambiar tu físico
Ayudo a hombres y mujeres ocupados a mejorar su salud y estado físico.
Combino sistemas totalmente personalizados de ejercicio, nutrición, estilo de vida y mentalidad.
Poco a poco y poniendo los cimientos para que sea un proceso agradable.
¡Tu progreso va a ser sostenible en el tiempo!
Las claves para progresar en el entrenamiento
Sin dieta, con hábitos alimenticios
Tener una dieta estricta es el primer paso para fracasar, es insostenible. Por el contrario yo propongo hábitos alimenticios saludables, potenciando los alimentos positivos para tu salud y moderando la comida menos deseable para tu progreso. Así vas a mantener tu progreso en el tiempo.
Hacer ejercicio y mantenerte activo
No importa tu condición física actual. Lo importante es que te muevas y entrenes fuerza, adaptado a tu nivel y, a partir de ahí progresar.
Relación saludable con el fitness
Tu hora de entrenamiento no puede ser un sufrimiento ni una obligación. Debes divertirte, desconectar de tu rutina y disfrutar no solo de tu mejora física, si no también del movimiento y del proceso, y con nuestro plan, lo vamos a lograr.
Salud + felicidad + confianza = Éxito
Mejorarás, además de en lo estético y físico, también en lo mental y emocional, ganando confianza, ánimo y felicidad.
¡Descubre ya a tu mejor versión!
El mejor Material Fitness para tus entrenamientos
Para que te pongas más fuerte y tengas de todo lo necesario, invierto en material fitness que ayuda a aplicar el conocimiento científico más reciente a tu mejora física.
Un bosu es un dispositivo de entrenamiento de fitness que consiste en una semiesfera inflable con una plataforma plana en la parte superior. Se utiliza para mejorar el equilibrio, la estabilidad y la fuerza del núcleo a través de ejercicios de cuerpo completo.
Un balón medicinal es una bola pesada y resistente que se utiliza en el entrenamiento físico para mejorar la fuerza, la resistencia y el equilibrio. Se puede levantar, lanzar, rebotar y hacer movimientos de flexión y extensión con él. Además, es muy útil para trabajar los músculos centrales del cuerpo (core) y mejorar la postura. En resumen, es una herramienta muy versátil para hacer ejercicio y mejorar la salud física.
Las barras se utilizan para levantar pesos y mejorar la fuerza y la resistencia muscular. Se cargan con discos de peso en ambos extremos. Se pueden levantar y bajar repetidamente con diferentes ejercicios para trabajar distintos grupos musculares del cuerpo, como bíceps, tríceps, hombros, espalda, pecho, piernas y glúteos
Además, existen diferentes tipos de barras de pesas, como barras rectas, curvas, olímpicas, entre otras, que se adaptan a diferentes tipos de ejercicios y necesidades de entrenamiento.
Las barras paralelas, son un equipo de gimnasia. Estas barras se utilizan para una variedad de ejercicios de entrenamiento de fuerza y flexibilidad con tu propio peso, clave para el entrenamiento funcional.
En ellas se pueden realizar fondos (pecho y triceps), levantamiento de piernas (abdominales) y otros muchos ejercicios que trabajan todo el cuerpo. En resumen, son un elemento muy útil y versátil.
Estas paralelas se usan para hacer el pino y para combinar combinar distintos agarres a la hora de hacer flexiones y según qué ejercicios de core (lumbar y abdominales)
No obstante, sirve para mucho más, como muestro en mi canal de YouTube.
Las mancuernas son herramientas de entrenamiento físico que se utilizan para levantar peso y mejorar la fuerza y la resistencia muscular. Se pueden levantar y bajar repetidamente con diferentes ejercicios para trabajar distintos grupos musculares del cuerpo, como bíceps, tríceps, hombros, espalda y pecho.
Destaca el reparto de peso de manera desuniforme en la propia pesa. Diferente a las mancuernas típicas, las kettlebell colocan la mayoría del peso en el centro, así el esfuerzo será mayor y se trabajarán más grupos de músculos levantando la misma cantidad de peso.
Nos van a ayudar también a mejorar el agarre y la coordinación, además de ganar fuerza y músculo.
PLANES DE ENTRENAMIENTO QUE OFREZCO PARA MEJORAR TU SALUD
ENTRENAMIENTO AL AIRE LIBRE
Entrena en un lugar habilitado para ello al aire libre, con el material que te traigo y el mejor asesoramiento.
ENTRENAMIENTO A DOMICILIO
Voy a tu lugar de entrenamiento, traigo el material necesario y se hace la sesión de forma correcta y segura.
ENTRENAMIENTO GRUPAL
Entrenar con amigos es más divertido que hacerlo solo. Consigue un descuento si traes a alguien.
ENTRENAMIENTO ONLINE
Ahora también te puedo ofrecer online planes y asesoramiento para que mejores a nivel físico
ZONAS EN LAS QUE TRABAJO
La Safor
Marina Alta
Otros lugares
La Valldigna y más
Si eres de Gandia, Oliva, Xeraco, Daimús u otro lugar de La Safor, ¡tienes entrenador personal disponible! Contáctame y hazme cualquier consulta sin compromiso.
¿Eres de otros lugares como La Valldigna, Cullera o Sueca? ¡Sin problema! Contáctame y exploramos la agenda para hacerte un hueco.
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¿Te gustaría Entrenar Online?
Puedo ayudarte con ello, te ofreceré planes y apoyo para que tengas toda la información para entrenar de forma segura y eficiente, además del seguimiento necesario para que mejores.
Si eres una persona motivada a mejorar físicamente y un entrenador personal online va contigo, ¡no lo dudes!
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Experiencias de clientes que ya han entrenado conmigo
He logrado ser más disciplinado
Contacté a Pablo ya que me había entrenado ya en un gimnasio de Jávea y sin duda puedo decir que tanto como trabajador de un centro como de entrenador a nivel particular es un auténtico máquina que saca lo mejor de mí!
He comprobado que perder grasa es posible
He logrado un cambio físico muy bueno gracias a Pablo, sin duda sus consejos y entrenamientos me han venido muy bien. Sin duda lo recomiendo.
Ha logrado motivarme, centrarme, y eso ha marcado la diferencia
Gracias a los entrenamientos de Pablo he logrado verme mucho mejor físicamente, notándome más atlético y saludable. La adaptación ha sido más que buena, todo muy fácil con un proceso muy motivador. Estoy muy agradecido y satisfecho.
Se desplaza y trae las sesiones muy bien preparadas
Vivo en Países Bajos, vengo de vacaciones a la Comunidad Valenciana todos los veranos. Me recomendaron a Pablo y decidí probar.
Tras un verano puedo decir que la experiencia es inmejorable, Pablo es muy trabajador. La sesión y el material están preparados para que mejores. Recomendado.
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