Si eres deportista es posible que empieces a notar que tus manos se llenan de callos y ampollas. Sé lo frustrante que puede ser esto, especialmente si estás comprometido con tus objetivos fitness. Por eso, hoy te traigo un artículo que te enseñará cómo prevenir y evitar esos molestos
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¿Necesitas ayuda para mejorar en el fitness? Aquí te mostramos todos los consejos para que logres tu progreso en el gym o en tu entrenamiento o deporte de fuerza.
Convierte tu hogar en un Gym con este material para entrenar en casa
¿Te gustaría poder entrenar desde la comodidad de tu hogar? ¡No busques más! Con estos elementos de entrenamiento en casa, puedes transformar cualquier espacio en un gimnasio personalizado y obtener los mismos resultados que en el gimnasio. Desde pesas libres hasta bandas elásticas y TRX, estos elementos son la clave
Los 7 beneficios del peso muerto para la salud y forma física: ¿Qué puede hacer por ti?
El peso muerto es uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer la musculatura del cuerpo y mejorar la postura. Además, es un movimiento compuesto que involucra varios grupos musculares y ayuda a aumentar la fuerza y la masa muscular en general. En este post, exploraremos los diferentes beneficios
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Las personas que quieren ponerse en forma pueden contratar a un entrenador personal. Con la tecnología actual, también se puede contratar a un entrenador personal online. Las ventajas de tener un entrenador personal online incluyen la comodidad, flexibilidad, costo y personalización.
Cómo conseguir tu primera Dominada y no fracasar en el intento
¿Quieres conseguir hacer dominadas pero te parece imposible incluso conseguir una sola repetición? En este artículo te mostramos todo lo necesario para que lo consigas, con métodos avalados por la ciencia y la experiencia.
Cada Cuánto cambiar la Rutina de Entrenamiento: verdades y mentiras
Desde siempre se nos ha dicho que hay que cambiar la rutina del gimnasio cada poco tiempo para no acostumbrarnos al ejercicio. Esto tiene su parte de verdad y su parte de mentira. En este artículo te diré qué estás haciendo mal y cuál es la mejor manera de
Sobrecarga Progresiva: qué es, cómo aplicarla y 5 ejemplos
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Correr o caminar para Perder Grasa. ¿Qué es mejor? Esto dice la ciencia
Seguramente hayas escuchado multitud de opiniones diferentes acerca sobre qué es mejor para perder grasa o adelgazar. Popularmente siempre se ha dicho que correr quema calorías mucho más rápido y que caminar es más lento pero mantiene mejor la musculatura y tiene menos impacto sobre las articulaciones. Pero, ¿es