Evaluar si tu rutina de ejercicios es adecuada puede ser un reto, pero ese indispensable si quieres mejorar en el gimnasio y alcanzar tus objetivos de salud y estética.
En este artículo, te voy a guiar, con toda la experiencia que tengo, de más de 15 años entrenando y más todos los años que llevo como entrenador personal, a ver los puntos esenciales para saber si tu rutina está bien estructurada y si te está llevando hacia tus metas.
En el fitness, el equipo que utilizamos puede tener un impacto significativo en nuestro rendimiento y salud. Uno de los elementos más importantes, pero a menudo subestimado, es el calzado. El calzado minimalista, que se caracteriza por su diseño ligero y sin amortiguación excesiva, ha ganado popularidad por sus numerosos beneficios. En este artículo, exploraremos cómo el calzado minimalista puede mejorar tu entrenamiento y contribuir a una mejor salud general.
Entrenar al aire libre puede ser mejor que hacerlo en el gimnasio. O eso es lo que algunas personas creen. Acompáñame en este artículo para conocer sus ventajas y formar tu opinión.
No importa la edad, el deporte es vida. Con estos ejercicios dedicados para personas mayores conseguirás los beneficios de mantenerse sano. Además, te explico cómo te ayudará moverte más. Son solo 5 minutos de lectura, ¡disfruta el artículo!
La alimentación es un pilar fundamental en cualquier rutina de entrenamiento. Conoce los alimentos de Mercadona que se convierten en tus aliados perfectos para alcanzar tus metas fitness.
¿Necesitas ayuda para mejorar en el fitness? Aquí te mostramos todos los consejos para que logres tu progreso en el gym o en tu entrenamiento o deporte de fuerza.